meditacion

Los beneficios de la meditación trascendental

Hoy te proponemos una excelente terapia que te ayudará a terminar con el estrés y la tensión que produce el trabajo. Se trata de la meditación trascendental, una técnica que con poco esfuerzo y concentración podrás aplicarla como parte de tu régimen natural de todos los días. Para poner en marcha la meditación trascendental debes ...

Consejos post quimioterapia

La quimioterapia es uno de los tratamientos más efectivos contra el cáncer, pero tiene efectos secundarios bastante desagradables para el paciente, como las náuseas y los vómitos. Estos generalmente provocan malestar y preocupación, pero se pueden buscar distintos métodos para controlarlos. Generalmente, los mayores episodios de vómitos y náuseas se dan luego de las primeras ...

Consejos contra el insomnio

La falta de sueño es una de las principales problemáticas que sufren las sociedades modernas, sobre todo debido a la carga de estrés y al comportamiento acelerado que se tiene en el día a día. A pesar del cansancio, es muy normal que a la hora de acostarse uno sienta que el sueño no aparece ...

Los beneficios del sueño

A muchas personas les sucedió alguna vez que se acuestan a dormir con una duda existencial o algún problema por resolver, sueña con eso y por alguna razón al otro día encuentra fácilmente la solución a su dilema. Existen diversas clases de sueños: el que es posible “comprender” y de alguna forma “controlar”, el sueño ...

Beneficios de la meditación integral

  La meditación es una actividad muy subestimada por muchas personas que ante cualquier mal esperan encontrar la solución en algún fármaco. Ahora bien, en un estudio realizado en China entre 40 estudiantes universitarios demostró que esta actividad mejora la atención y disminuye el estrés. Para llegar a esta conclusión se sometió a los 40 ...