hidratación

Todos los problemas causados por la deshidratación

La deshidratación y los problemas derivados por esta es uno de los problemas a los que podemos enfrentarnos en épocas como el verano, aunque también el resto del año y dependiendo de la actividad que estemos realizando, es posible que suframos de deshidratación, de modo que vamos a hablarte de ello, de todos los problemas ...

I Congreso Internacional de Hidratación

En el artículo de hoy os hablamos de cuáles fueron las conclusiones sobre la hidratación en el I Congreso Internacional de Hidratación (organizado por Coca-Cola España) y algunas pautas a seguir para disfrutar de una buena salud. En la celebración del I Congreso Internacional y III Nacional de Hidratación se han abordado nuevas áreas de investigación ...

El agua no es suficiente para hidratarnos cuando hacemos deporte

¿Sabías que, cuando haces deporte, beber agua no es suficiente? Un deportista exigente cuida del estado de su organismo antes, durante y después de hacer ejercicio intenso. Reponer los carbohidratos de carbono que se pierden durante el ejercicio es una de las tareas más importantes para ayudar al cuerpo a su recuperación. Las bebidas para ...

¿Son las bebidas isotónicas la mejor opción para hidratarse?

Las bebidas isotónicas o deportivas se idearon para utilizarse durante la actividad física con el objetivo de mantener la hidratación. Da igual la condición de deportista que seas, amateur o profesional, para rendir al máximo en tu actividad deportiva, necesitas estar hidratado. Sin embargo, bebiendo agua no es suficiente debes aportar a tu organismo algo ...

Hidratación en el deporte ¿Agua u otros líquidos?

Todos sabemos que es fundamental la hidratación durante todo el año pero fundamentalmente cuando estamos haciendo deporte ¿Sabes cuál es la manera correcta de hidratarte? Si durante todo el año es fundamental hidratarse, con la llegada del verano se convierte en una necesidad para poder estar sano y no tener ningún golpe de calor o ...

Campaña «No te deshidrates»

Hace unas semanas que se celebró el XVIII Congreso Nacional Farmacéutico en Santander que tenía como objetivo hablar sobre la hidratación y la importancia del papel del farmacéutico como educador en el ámbito sanitario, ya que es la persona que está en contacto directo con nosotros, a quien acabamos por preguntarle todas nuestras dudas sobre ...

La importancia de una buena hidratación

La hidratación antes de comenzar un ejercicio físico es tan importante como hacerlo durante el mismo. Ya que durante el ejercicio prolongado la sudoración puede superar los dos litros por hora, con importantes pérdidas de líquidos y electrolitos.Vamos a quitar mitos,como el que los carbohidratos están prohibidos en dietas de mantenimiento o para adelgazar. A la hora ...

Apostar por la hidratación es apostar por la salud

Si quieres disfrutar de una vida saludable y llena de bienestar es tan importante una buena hidratación como una alimentación variada y equilibrada. Días atrás hemos hablado de las mejores recomendaciones para disfrutar de una buena hidratación, hoy queremos hablaros de una de las bebidas que más hidratan y que más se consumen. Con motivo ...