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Beber mucha agua durante el ejercicio

Beber mucha agua durante el ejercicio, ¿puede ser peligroso? En verano o si donde vives hace calor son muchas las personas que salen a correr o en bici y tratan de beber bastante agua. Esto es una cosa normal, para prevenir la deshidratación debido a las altas temperaturas. Sin embargo existe un tendencia entre algunos ...

¿Cómo calcular el Índice de Masa Corporal?

Los problemas de peso aquejan a gran parte de la sociedad de hoy en día. Y no estamos haciendo referencia solamente a la obesidad, sino también a los individuos con un peso extremadamente bajo (rozando la desnutrición). El estilo de vida actual lleva a las personas a descuidar su peso. Al vivir en una sociedad ...

Ir a la playa: ventajas para la salud

Ir a la playa, además de constituirse como un acontecimiento de gran diversión para muchas personas, también trae algunas ventajas consigo en lo que respecta a la salud. Si bien se suele pensar que visitar una playa sólo consiste en relajarse debajo del sol, disfrutar del agua y entretenerse con diversos juegos recreativos, la realidad ...

Fibra para combatir enfermedades bronquiales

Según estudios realizados sobre más de 100.000 mayores en Estados Unidos aquellas personas que consumen una buena cantidad de fibra en sus dietas alimentarias poseen menos riesgos de contraer enfermedades pulmonares. Imagen:tipsdesalud Durante el estudio se les diagnostico EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica, bronquitis crónica y enfisema pulmonar) a un 1% (832 personas), de las ...

Plan de entrenamiento

Problemas como el sobrepeso, aumento de y otros problemas relacionados con el enfermedades cardiovascularessedentarismo ya no es un problema detectado sólo en los adultos, sino que también está perjudicando a los jóvenes. Podemos definir la actividad física como una acción que incluye la masa muscular y genera una elevación a nivel metabólico energético, siendo que el ...

Una buena alimentación combate la celulitis

La celulitis es un mal estético que afecta a cada vez más personas y que suele ser causa de pudor y vergüenza en quienes lo padecen. No se trata de un mal que complique la salud o terminal. Simplemente es una característica en la piel en la que el tejido adiposo sufre desordenes de tipo ...

Tres minutos de ejercicios son suficientes

El profesor James Timmons e investigadores de la Universidad Heriot-Watt de Edimburgo ha realizado un estudio que revela que hacer solo tres minutos de ejercicios cada dos días ayuda a que el organismo se proteja contra la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Este ejercicio debe ser realizado con total intensidad y puede hacerse en bloques ...

El ejercicio previene el cáncer de colon

La prevención de enfermedades cancerígenas es un paso muy importante para cuidar de nuestra salud ya que es mucho mejor estar advertidos de lo que nos puede pasar en el futuro que tener que padecer una enfermedad que nos pueda hasta incluso costar la vida. Por ejemplo, ahora se sabe que el cáncer de colón ...