dieta balanceada

Consejos para preparar una salsa saludable

Las salsas saludables son un excelente complemento que nos permite disfrutar de una dieta balanceada y nutritiva para mejorar nuestra calidad de vida. Teniendo en cuenta la importancia que implica el consumo de ensaladas, hoy te proponemos algunos tips que podrías incluir en tu rutina alimenticia de todos los días. Pocas son las personas que ...

Sobre mujeres y calorías

¿Sabías que las mujeres consumen mayores calorías cuando se encuentran en grupos del mismo sexo? Una salida, una reunión de amigas o una cita entre mujeres puede ser un motivo para comer más de lo debido. Aquí algunas recomendaciones para no caer en el mismo círculo vicioso y mantenerse en perfectas condiciones. Un estudio acaba ...

La dieta del huevo

Mucho se ha dicho sobre la dieta del huevo, pero probablemente se desconozcan las propiedades beneficiosas del consumo de huevo en los niños. Aquí las propiedades de un alimento tan básico que sería una negligencia no incluirla dentro de nuestra alimentación. En la actualidad el tipo de alimentos que ingerimos deja mucho que desear, la ...

Dieta Dukan: Distintos tipos de alimento según sus etapas

Un alto consumo de proteínas y reducción en los carbohidratos es lo que caracteriza a la dieta Dukan para adelgazar. El consumo de alimentos no es el mismo según las fases en la que uno este porque el cuerpo humano requiere de distintos nutrientes durante el proceso. Durante la primera etapa y tal como la ...

Dieta Dukan: Todo lo que uno debe conocer

La dieta Dukan es una de los planes alimenticios más preferidos por las personas. Básicamente funciona disminuyendo el consumo de carbohidratos y aumentado el nivel de proteínas, de tal manera que el cuerpo al darse cuenta de la carencia, emplea la reserva de grasas en el cuerpo para crear energía y así la persona reduce ...

Alimentación y cuidado físico en la menopausia

Todos sabemos que la menopausia es una etapa muy especial en la vida de las mujeres, y por dicho motivo es necesario tomar en cuenta los recaudos necesarios, especialmente en lo que refiere a la alimentación. Es sabido que durante este proceso las mujeres sufren muchas molestias, y además son más propensas a aumentar de ...

Alimentos que ayudan a curar la gripe

Los resfríos y la gripe son enfermedades muy importantes y que siempre provocan muchísimas molestias. Por suerte existen fármacos que nos ayudan a terminar con estos inconvenientes. Pero si no quieren utilizar medicamentos derivados de químicos pueden aprovechar las propiedades de muchos alimentos. Es sabido que cuando hay cuadros de tos, catarro y mucosidad excesiva ...

Cómo saciar el hambre entre comidas

En la actualidad se habla muchísimo de cómo mantener el cuerpo saludable y en perfecta forma. Todos sabemos que la alimentación es la piedra fundamental para los mencionados puntos, y siempre es recomendable estar al tanto acerca de los consejos ligados a la ingesta de comidas. Por ejemplo, ¿qué hacer con el hambre entre comidas? ...