alimentos sanos

Alimentos para combatir las inflamaciones

Las cerezas, el apio, la cúrcuma y muchos alimentos más son ideales para bajar combatir las inflamaciones y los dolores musculares. A continuación te ofrecemos una lista con los mejores ingredientes antiinflamatorios: Las Cerezas: puede ser hasta diez veces más efectivo que cualquier pastilla de aspirina. Alivia inmediatamente la inflamación con tan sólo dos cucharadas ...

La comida salada varía según el país

Un reciente estudio multicéntrico publicado en la revista ‘Canadian Medical Association Jorunal’ (CMAJ) reveló que la comida rápida y salada varía de acuerdo a una serie de costumbres y estilos que se rige en cada país. El grupo de investigadores elaboró un estudio recogiendo hasta 2124 productos en seis países diferentes. Si usted pensaba que ...

Nueva guía de alimentación para enfrentar la obesidad

Hace tan sólo algunas fechas atrás fuimos testigos del lanzamiento de ‘My Plate’, la guía de alimentación propuesta por el gobierno estadounidense, incluyendo una serie de recomendaciones y consejos para llevar a cabo una alimentación balanceada y nutritiva. Ahora, bajo la misma línea, un grupo de expertos de la Universidad de Harvard ha puesto en ...

Los niños y sus gustos culinarios

Si cada niño fuese capaz de asumir la responsabilidad de elegir los alimentos que se servirá cada día, es probable que la mayoría de decisiones gire en torno a propuestas como dulces, chocolates, galletas, zumos, entre otros. ¿Cuáles son los gustos culinarios de los niños? ¿Por qué no son recomendables para su crecimiento y desarrollo? ...

Los mejores alimentos para el corazón

El MirnaTherapeutics continuamos con el ranking de los mejores alimentos para el corazón. Ya hemos conocido las propiedades del aceite de oliva y la avena, ahora conoceremos las propiedades de algunos pescados, verduras y frutas. Entre los mejores alimentos para el corazón encontramos: Salmon: este pescado es una excelente fuente de ácidos grasos, como el ...

Top de alimentos buenos para el corazón

Las afecciones al corazón o enfermedades cardiacas, son una de las principales causas de muerte a nivel mundial, los riesgos de contraerlas se pueden aumentar o disminuir con los alimentos que consumamos, en esta ocasión, vamos a hablar del top de alimentos buenos para el corazón. Una selección simple de comidas, puede ayudarte a prevenir ...

Beneficios del consumo de almendras

Es muy bien sabido que los frutos secos son muy beneficios para la salud, en esta ocasión vamos a hablar específicamente de los beneficios del consumo de almendras. Como se sabe, la almendra es el fruto seco proveniente del almendro, que no solo tiene un buen sabor, si no que son beneficiosas para nuestro organismo, ...

Consumir alimentos sin lactosa

La intolerancia o alergia a la lactosa es uno de los problemas más comunes por el que muchas personas padecen. Cuando el organismo no es capaz de asimilar adecuadamente las proteínas de la leche entonces es necesario recurrir a una serie de tratamientos para continuar una rutina alimenticia adecuada que excluya de los alimentos el ...