alimentación sana

Alimentos para combatir las inflamaciones

Las cerezas, el apio, la cúrcuma y muchos alimentos más son ideales para bajar combatir las inflamaciones y los dolores musculares. A continuación te ofrecemos una lista con los mejores ingredientes antiinflamatorios: Las Cerezas: puede ser hasta diez veces más efectivo que cualquier pastilla de aspirina. Alivia inmediatamente la inflamación con tan sólo dos cucharadas ...

Mejora tu dieta con el consumo de suplementos naturales

Hoy te ofrecemos una interesante propuesta que podrías incluir como parte de tu alimentación de todos los días. Se trata del consumo de algunas sustancias naturales capaces de neutralizar los efectos nocivos que encontramos en la contaminación química. El germen del trigo propiamente es uno de los ingredientes más nutritivos que está compuesto por vitamina ...

Dietas económicas con alimentos depurativos

Para adelgazar no es necesario invertir demasiado, basta con planificar una rutina alimenticia balanceada y con ingredientes económicos que pueden ser de gran utilidad para fortalecer nuestro cuerpo y contribuir a bajar esos kilos de más. Hagamos un recuento de los principales alimentos depurativos que podrías incluir en tu dieta. Cuando ingerimos alimentos altos en ...

Falsos mitos sobre dietas

Continuamos por este recuento de los falsos mitos para adelgazar. Es el turno de revisar con detalle los ingredientes que solemos incluir equivocadamente en nuestra rutina alimenticia con el propósito de “acelerar” el proceso de adelgazamiento. Muchas personas piensan que el consumo de patatas y pastas suelen ser perjudiciales o son un riesgo para engordar ...

Falsos mitos sobre las dietas

Adelgazar es un proceso que requiere de esfuerzo, paciencia y dedicación, sin embargo, existen muchas ideas equivocadas que pueden hacer más largo y duradero el camino hacia la gloria. Aquí los mitos más comunes que se tienen sobre las dietas. Si estás pensando en bajar esos kilos de más, entonces te recomendamos informarte al revés ...

Enfrenta el invierno con una alimentación sana

La temporada del invierno trae consigo un sinnúmero de enfermedades y problemas respiratorios que se presentan con mayor frecuencia en los niños. La mejor manera para evitar este tipo de complicaciones es con una alimentación balanceada y equilibrada que proteja el sistema inmunológico de tu hijo. Aquí algunos consejos: La dieta en la época de ...

Nueva guía de alimentación para enfrentar la obesidad

Hace tan sólo algunas fechas atrás fuimos testigos del lanzamiento de ‘My Plate’, la guía de alimentación propuesta por el gobierno estadounidense, incluyendo una serie de recomendaciones y consejos para llevar a cabo una alimentación balanceada y nutritiva. Ahora, bajo la misma línea, un grupo de expertos de la Universidad de Harvard ha puesto en ...

Los niños y sus gustos culinarios

Si cada niño fuese capaz de asumir la responsabilidad de elegir los alimentos que se servirá cada día, es probable que la mayoría de decisiones gire en torno a propuestas como dulces, chocolates, galletas, zumos, entre otros. ¿Cuáles son los gustos culinarios de los niños? ¿Por qué no son recomendables para su crecimiento y desarrollo? ...