alimentación balanceada

Cómo controlar la glucosa

Los enfermos de diabetes, por suerte, tienen ahora la posibilidad de medir su glucosa en cualquier momento. El avance en este campo ha sido espectacular en los últimos años. A pesar de ello, conviene recordar cómo controlar la glucosa, pues cada vez son más las personas con diabetes en todo el mundo. Por ello, en ...

Propiedades antioxidantes, beneficios y recetas de la granada

La granada es una fruta anti colesterol que cuenta con propiedades antioxidantes capaces de evitar el envejecimiento prematuro así como protegerte de muchas enfermedades, además de otros muchos beneficios que también os queremos señalar. Veamos a continuación al detalle cuáles son las Propiedades antioxidantes, beneficios y recetas de la granada. Las propiedades antioxidantes de la granada ...

Alimentación sana y equilibrada

El tener unos hábitos alimenticios saludables es beneficioso para la salud, no sólo porque nos ayudará a mantener un peso estable y adecuado sino porque además nos ayudará a prevenir enfermedades como la obesidad, la arteriosclerosis o la diabetes. Hoy hemos dedicado nuestro blog a cómo llevar una Alimentación sana y equilibrada, qués son los ...

Alimentos para combatir las inflamaciones

Las cerezas, el apio, la cúrcuma y muchos alimentos más son ideales para bajar combatir las inflamaciones y los dolores musculares. A continuación te ofrecemos una lista con los mejores ingredientes antiinflamatorios: Las Cerezas: puede ser hasta diez veces más efectivo que cualquier pastilla de aspirina. Alivia inmediatamente la inflamación con tan sólo dos cucharadas ...

Preparar una cena romántica saludable

Si pensabas que para tener una cena romántica debías romper con la dieta, a continuación te presentamos algunas recomendaciones para que disfrutes de una velada de ensueño sin dejar de consumir nutrientes y vitaminas. La cena es el primer paso de una noche romántica y apasionada, por lo que se aconseja elegir los ingredientes correctos ...

Enfrenta el invierno con una alimentación sana

La temporada del invierno trae consigo un sinnúmero de enfermedades y problemas respiratorios que se presentan con mayor frecuencia en los niños. La mejor manera para evitar este tipo de complicaciones es con una alimentación balanceada y equilibrada que proteja el sistema inmunológico de tu hijo. Aquí algunos consejos: La dieta en la época de ...

Nueva guía de alimentación para enfrentar la obesidad

Hace tan sólo algunas fechas atrás fuimos testigos del lanzamiento de ‘My Plate’, la guía de alimentación propuesta por el gobierno estadounidense, incluyendo una serie de recomendaciones y consejos para llevar a cabo una alimentación balanceada y nutritiva. Ahora, bajo la misma línea, un grupo de expertos de la Universidad de Harvard ha puesto en ...

Los niños y sus gustos culinarios

Si cada niño fuese capaz de asumir la responsabilidad de elegir los alimentos que se servirá cada día, es probable que la mayoría de decisiones gire en torno a propuestas como dulces, chocolates, galletas, zumos, entre otros. ¿Cuáles son los gustos culinarios de los niños? ¿Por qué no son recomendables para su crecimiento y desarrollo? ...